Czy ja się mogę redukować - SOGi

Chłopie jest zima. Nie redukuj tylko masuj. Z dietą i głową. Nie ćwicząc tylko klaty i bicka, ale też brzuch plecy bary nogi trikol i głowę.

Pozdro

No dobra, to masujemy dalej, ale jak się zabije to będzie Wasza wina A tak na oko to ile jezcze radzicie przytyć, tak na kilogramy, mam 188cm wzrostu

Kreatynę brać możesz, tylko czego po niej oczekujesz?
Kreatyna to anabolik. Z czego chcesz budować mięsień, jeżeli jesteś na redukcji?

Ale na masie kreatyna to już całkiem inna bajka. A jakbycie mieli wybierać w mojej sytuacji to jaki suplement lepiej zakupić kreatyne czy mass xxl? oczywiście przy treningu masowym

Możesz spróbować robić suchą masę. Do tego bezwzględnie wymagana jest super dieta. Kreatyna czysta forma + stack + spalacz

Lipo nie jest takie straszne - ile masz lat?

Po 1 masa nie jest dobrej jakosci
po 2 masy jest malo

Teraz czy będziesz redukował czy masował z głową (w maire czysty miesien) to juz twoja brocha.
jezeli jeszcze z\masujesz dobrego meisnia lipo nie powinno sie uwydatnic natomiast jak bedize to wyglądało po redukcji nie mam pojecia mozlwie ze bedize bardizej widoczne.

Mam 17 lat. Mogę dać takie połączenie l-karnityna+kreatyna i oczywiście dieta + trening? Ewentualnie aeroby 3X w tygodniu po 40 min?

Tylko czy robienie suchej masy jest możliwe?????????

Różnie to bywa i różnie organizmy reagują. Część osób twierdzi, że tak. Część, że nie.

17 lat - lipo powinno jeszcze zniknac :)
dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany).
oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. :)

- Tak robienie czystej masy jest mozliwe przy odpowiedniej diecie.