dieta dla mnie

Mam do was pytanie jaką wybrać dietę. Robie ciągle treningi na masę ale chciał bym się pozbyć trochę zbędnego tłuszczu i nie wiem jaką dietę wybrać.
Mój cel to przemiana tkanki tłuszczowej na mięśnie, i postanowiłem ułożyć sobie diete, lecz jestem w tym temacie zielony, i tu pytanie do was jaka do ma byc dieta?

Waże: 93kg
wzrost: 185cm

'przemiana tkanki tłuszczowej na mięśnie' Z moich informacji jest to niewykonalne , nie da sie zamienic tluszczu w miesnie...trzeba najpierw zrzucic tłuszcz...

j/w
jesli chcesz sie pozbyc tluszczu musisz rozpoczac diete redukcjyjną.(ujemny bilans kaloryczny)

chcesz być jak Jezus? przemiana tłuszczu w mięśnie...

a więc jeśli nie da się pogodzić tych 2 rzeczy to co mi radzicie
dietę redukcyjną czy może masową??:)

decyzja nalezy do ciebie.sam powinienes wiedziec co chcesz zmienic.

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-27 15:31:01

IMO zrzuc tluszcz i zrob ostrozna mase.