Prosze o opinie

Witam.Nie wiedzialem gdzie dokladnie to zamiescic wiec pisze tutaj . Ćwiczę dopiero 7 miesiecy z tym ze 5 miesiecy na sucho . Po tym okresie wyciskalem 95 kg na klatke. Potem postanowilem poleciec jakis cykl na suplach. Hmb monster caps + kreatyna Creapure Monohydrate + IsoCool bialko 2.3 kg. Dawakowalem tak. DT .Rano hmb ,Przed treningiem 40min hmb i 30 min przed kreatyna . Po tren kreatyna + hmb. Bialko po tren okolo 30min. Na noc bialko. DNT Hmb rano miedzy posilkami noc . Bialko noc czasami zamiast posilku jak nie mialem czasu zjesc. Kreatyna w godzinach treningu. Diete posiadalem. A mianowicie moj problem jest taki. Jak wspomnialem przed cyklem wyciskalem 95kg a przy ostatniej probie po cyklu wyciskania nie dalem rady podniesc 90kg. Czym to moze bys spowodowane? Obwody bic +2cm nogi -2cm tric +1cm klata +4cm. Sila zamiast skoczyc spadla a moze poprostu to jakis okres ktory kazdy przechodzi prosze o opinie.

być może to przetrenowanie.

Wlasnie nie wiem moze zrobic przerwe co o tym sadzisz?? . W sumie na seriach 15 kg wiecej dokladam . Wiec moze i to przetrenowanie.

Zrób sobie tydzień przerwy

Dzieki moze pomoze narazie lap sog-a

Owned444 niestety nie masz abona. uzupełnij dane o sobie. i wtedy daj

Sory juz uzupełniony. Teraz sog powinien dotrzec

dzieki