jakie cwiczenia na szyje i nogi ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Blud

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1746

Witam forumowiczów!
Chiałbym się dowiedizec jakie cwiczenia na nogi i szyje mogłbym robic mając gryfy, obciazenie, lawke oraz drazek. Brak wyciągu i innych przyrządów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

zibacz
tutaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

Blud

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1746

znalazlem tam tylko wznosy barkow i przysiady, chodzi mi o inne cwiczenia, jesli takie istnieja

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

przynajmniej 5 ćw ze sztangą tam jest wiec radze całe przejrzeć /

...

Blud

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1746

no dobra nogi to wiem juz, zwracam honor faktycznie zle musialem spojrzec, ale cwiczen na "szyje" nie moge znalesc, czyzby nie bylo ich wiecej niz wznosy barkow?

...