jaki trening na drugi cykl masowy? (cykl na CP)

Witam,

Za parę dni ruszam z drugim cyklem masowym (pierwszy był HST na mono, totalnie nieudany), tym razem na CP. Mój staż to ponad rok, większość czasu przemyślanego treningu i z dietą.
Pytanie: jaki trening zastosować na ten cykl? Z racj tego że HST mi nie podszedł, chcę zrobić split. Ale jaki? Klasyczny - partia 1x/tydzień czy może 4-dniowy (partia 2x/tydzień)? Co mi poradzicie?

Cykl będzie na CP, dodatki to Omega3, witaminki, ZMA + gainer i białko jako uzupełnienie diety (jestem ekto).

Pozdro!

osobiście jestem zwolennikiem 2xtydzień szczególnie ze twoj jak i mój stopień jest za niski zeby kazda partia potrzebowała tygodnia regeneracji

Czyli mam rozumieć, że skoro mam mały staż to powinienem wybrać ćwiczenie partii 2x/tydzień bo regeneracja jest krótsza?
Czy to faktycznie tak jest że ktoś z małym stażem (a co za tym idzie słabymi wynikami siłowymi i niewielkimi obwodami) ma szybszą regenerację? Coś nie jestem przekonany...
Regeneracja zależy od wielu czynników: aktywności, diety, ilości snu, supli...

Liczę na więcej opinii który rodzaj splita wybrać bo nie chcę zmarnować tego cyklu :)

pomozcie!!! :)
czy trening partia 2x/tydzien jest dobry przy niewielkim stazu (rok)? czy jest lepszy niz klasyczny split partia 1x/tydzien?

pomozcie - chce mozliwie najlepiej wykorzystac zakupione suple (czyli glownie CP) :)

mysle ze 2 x tyg kazda partia miesniowa jest lepszym rozwiazaniem niz 1x bynajmiej ja mialem duzo lepsze efekty na 2x ...cwiczysz juz rok to powinienes wiedziec mniej wiecej jak twoje cialo reaguje