Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2729
Witam Panowie.Chce zakupic odzywke z firmy six stara a dokładnie to:
Professional Strength WHEY PROTEIN 2 puchy. koszt 140 zł
Mono Mega Caps 1250
i Dextrose aaa i witaminy. I to wszystko to na 1 miesiac. łączny koszt to około 170 zł. I tak co miesiac.Co o tym myslicie?
WIEK: 18
WAGA: 89
WZROST: 186
WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata: 115
-Udo: 62
STAZ NA SILOWNI: 1
CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa mięśniowa
DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Wstyd mówic - Gainer 737
KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100/200 zł
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): yyy.. nie jest źle
Czy masz dietę? Szczerze? Staram się .. bynajmniej jest 6/7 posiłków dziennie itd. (wysoko białkowych posiłków)
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
kreatyna na cykl 6-8 tygodni
reszta moze byc caly czas
DT
na czczo 4k mono
witaminy do sniadania
przed treningiem 4 k mono
bialko wg brakow w diecie
DNT
witaminy do sniadania
w porze treningu 4k mono
bialko j.w
dextroze wywal wogule nie kupuj
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-18 12:04:42
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
dextrose bym wywalił zbędna, mono ok, bierz DT - 5 g rano i 5 g po trenie, a w DNT - 5 g, białko do uzupełnienia diety, jeśli masz braki, witaminki ok, a co do tego, że chcesz co miesiąc robić taki cykl to średnio, bo od kreatyny trzeba robić przerwy, więc bierz ją koło 6 tygodni i tyle samo conajmniej rób przerwy, no i jak chcesz suchą masę mięśniową to pilnuj diety i będzie ok:)
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
.. bynajmniej jest 6/7 posiłków dziennie itd. (wysoko białkowych posiłków) ... daj przykład takiego posiłku bo troszke mnie to niepokoi, w kontekście planowanych zakupów- wiekszośc to węglowodany.
jak było do tej pory z ową beztluszczowa masą?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
4 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29229
"Po 6 tyg. Zamiast Mono co moge wziaść do białka? "
Białko to dodatek to diety. Możesz do białka wziąć np. banana albo jabłko po treningu. Oczywiście jeżeli Twoja dieta to uwzględnia która mam nadzieję masz
Dygresja. Bynajmniej to nie przynajmniej :>