Six Star

Witam Panowie.Chce zakupic odzywke z firmy six stara a dokładnie to:
Professional Strength WHEY PROTEIN 2 puchy. koszt 140 zł
Mono Mega Caps 1250
i Dextrose aaa i witaminy. I to wszystko to na 1 miesiac. łączny koszt to około 170 zł. I tak co miesiac.Co o tym myslicie?
WIEK: 18
WAGA: 89
WZROST: 186
WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata: 115
-Udo: 62
STAZ NA SILOWNI: 1
CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa mięśniowa
DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Wstyd mówic - Gainer 737
KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100/200 zł
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): yyy.. nie jest źle
Czy masz dietę? Szczerze? Staram się .. bynajmniej jest 6/7 posiłków dziennie itd. (wysoko białkowych posiłków)

kreatyna na cykl 6-8 tygodni
reszta moze byc caly czas

DT
na czczo 4k mono
witaminy do sniadania
przed treningiem 4 k mono
bialko wg brakow w diecie
DNT
witaminy do sniadania
w porze treningu 4k mono
bialko j.w


dextroze wywal wogule nie kupuj

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-18 12:04:42

dextrose bym wywalił zbędna, mono ok, bierz DT - 5 g rano i 5 g po trenie, a w DNT - 5 g, białko do uzupełnienia diety, jeśli masz braki, witaminki ok, a co do tego, że chcesz co miesiąc robić taki cykl to średnio, bo od kreatyny trzeba robić przerwy, więc bierz ją koło 6 tygodni i tyle samo conajmniej rób przerwy, no i jak chcesz suchą masę mięśniową to pilnuj diety i będzie ok:)

wyprzedził mnie

ma sie reflex

Po 6 tyg. Zamiast Mono co moge wziaść do białka?

najlepiej nic trzymaj dietę i trenuj a będzie ok, ewentualnie możesz wziąść w przerwie np aakg, polecam treca

trzymaj miche bedzie git

mozesz do cyklu bezkreatynowego aakg dorzucic w celu poprawienia

jakosci treningu ale ja bym tego jeszcze nie robil gdyż po jakimś

czasie organizm przyzwyczaja do danych substancji

poprostu uzupelniaj podczas przerwy braki w diecie i bedzie dobrze

nastepny cykl mozesz zrobic na jabłczanie lub na jakimś prostym

staku np Cell Pump'ie

Ok's Wielkie THX Panowie ;)) Sog Dla was.

.. bynajmniej jest 6/7 posiłków dziennie itd. (wysoko białkowych posiłków) ... daj przykład takiego posiłku bo troszke mnie to niepokoi, w kontekście planowanych zakupów- wiekszośc to węglowodany.
jak było do tej pory z ową beztluszczowa masą?

"Po 6 tyg. Zamiast Mono co moge wziaść do białka? "

Białko to dodatek to diety. Możesz do białka wziąć np. banana albo jabłko po treningu. Oczywiście jeżeli Twoja dieta to uwzględnia która mam nadzieję masz
Dygresja. Bynajmniej to nie przynajmniej :>