kiedy abs

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 523 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18508

witam
Chcialem robic abs2 i niewiem kiedy bedzie najlepiej :
-w dzień treningowy?
-odrazu po treningu?
-w dzien nietreningowy?
Ijeszcze czy 3 razy w tygodniu na początek wystarczy ?

Za pomoc sogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Z_piwnicy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 137

chyba najlepiej odrazu po kazdym treningu, przynajmniej ja tak zawsze robilem ze konczac cwiczyc nie wazne czy FBW czy Split na koniec robilem brzuch

...

bydli jks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 523 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18508

moze ktos jescze sie wypowie

...

Sebekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1647

Ja tez robie po treningu ale chyba zaczne przed bo czasami juz nie daje rady ;)

...

arktan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4133

ja natomiast polecam przyjsc sobie 15 min szybciej na siłownie i na sam początek zrobić brzuch:) po głownym treningu najczesciej juz nie mamy siłiy na robienie brzuszków:) a w domu nie każdemu się chcę:P

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6629

to polecam przedmówcą sie nie opieprzać na siłowni.... zrobić ciężki trening dając siebiez 100% z przysiadami i martwymi ciągami po treningu brzucha jest awykonalne....rób brzuch po trenningu lub w dni nie treningowe.....

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

bydli jks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 523 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18508

moze jakiś znawca się wypowie??

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6629

znawcy są też już znudzeni odpowiadaniem setki razy na te same pytania....użyj wyszukiwarki temat był wałkowany setki razy...moje zdanie już znasz...pozdrawiam

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

bydli jks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 523 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18508

aha dzięki sog

...

bydli jks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 523 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18508

i jeszcze 3 razy w tygodniu wystarczy ?

...