Witam, mam problem z lewym bicepsem od samego początku, czyli jakieś 2 lata, w porównaniu z prawym jest on mniejszy o jakies 3cm, w prawym mam 41, ale siłowo jak robie obórącz to nie czuje zeby lewy był słabszy, ale czuje mniejsze napięcie, czy jest na to jakiś sposób, czy to po prostu zalezy od genów? mój trening na biceps:
1.Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 4 seire 8 powt.
2.Uginanie przedramion sztangielkami stojac młotkowo 4 serie 8 powt.
3.Czasem jeszcze robie na modlitewniku
1.Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 4 seire 8 powt.
2.Uginanie przedramion sztangielkami stojac młotkowo 4 serie 8 powt.
3.Czasem jeszcze robie na modlitewniku
Krzysztof Piekarz