harry333
jak dobrze można wyrzeźbic mięsnie brzucha miec tzw"kaloryfer". Mam do dyspozycji hantle i drążek. Mam 15 lat,168cm i 55kg. Pozdrawiam. Zazywam HMB
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1011
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
xGodawsonx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
wpisz sibie w wyszukiwarce "6 weidera" tam masz fajny plan na brzuch
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1011
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8134
Rozumiem,a brzuszki ? Robię z zwykłe i z obciążeniem,dalej brac HMB ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
HMB morzesz brac jesli chcesz spalic troche tłuszczyku i nabrac zezby.A co do brzuszków morzesz sobie odpuscic bo masz juz plan na brzuch.pozdro
...
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12829
6 weidera to gowno, poszukaj se w wyszukiwarce jakies plany na trneing brzucha, wystarczy raz w tygodniu 3-4 cwiczenia
, np. brzuszki normalne, na bok(miesnie skosne), unoszenie nog
, np. brzuszki normalne, na bok(miesnie skosne), unoszenie nogHard work has a reward. More hard work.
...
lisiu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13290
zobacz sobie trening ABS II
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6936
Napisanych postów
63336
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787792
Nie ważna jest metoda treningowa najważniejsze czy brzuch jest atakowany kompleksowo wszystkie jego części/aktony
a po samych ćwiczeniach umieszczonych w planach treningowych widac czy są warte stosowania
pozdro
a po samych ćwiczeniach umieszczonych w planach treningowych widac czy są warte stosowania
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
