Cykle na cały sezon :)

Witam, interesuje mnie rozpiska cykli, poczawszy od stycznia . Wtedy planuje chyba wziac piersze mono, ale czy powinienem wczesniej wziac jakiegos gainera czy cos... No i jakis cykl na maj na rzezbe . Cwicze juz praie pół roku.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 84

Wzrost: 191

Cel cyklu: najpierw masa / potem rzezba - cykle do maja, czerwca

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: ?

przewidziane finanse na cykl: na cały rok okolo 400zł

uwagi i sugestie: interesował by mnie rozpiska kilku cykli, poczawszy od stycznia, zeby na wakacje fajnie wygladac :)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-14 10:33:25

wysłanych artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
1
--------------------------------------------------------------------------------

L. przecz. artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
0

Na caly rok 400zl, to chyba sobie poszalejesz tylko na mono
Bierz sie za miche i pocwicz jeszcze pol roku.

Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-10-14 10:42:00

Po pierwsze musisz zrozumieć iż w tym sporcie nie ma nic na szybko i te 'kilka cykli od stycznia do wakacji by fajnie wygladac' niestety mogą w Twoim przypadku w ogóle się nie sprawdzić.
Wnioskuje to z pisania w stylu "ćwiczę już pół roku" - a co to jest pol roku? zapewne nie posiadasz podstaw odżywiania, metodyki treningu , i innych elementarnych kwestii, co potwierdzasz sam pisząc o tym 'czy powinienem wczesniej wziac jakiegos gainera', który jest niczym więcej jak odzywka zawierającą makroskladniki, i jezeli istnieje taka potrzeba mozna ja brac cały rok

Oczywiscie to wszystko na niewiele sie zda, jak nie odzywiasz sie z głową i sensem, a tak zapewne jest , bo po pół roku stażu szansa na to iż trzymasz dietę , stosujesz się do tego, jesz regularne i zbilansowane posiłki jest równa jakims 0,001%

Tak więc wydaj te pieniadze na ryż, mieso, itd
Poswiec czas na czytanie działów: "odżywianie" i "odżywki suplementy" i tematów w nich podwieszonych, za jakies pol roku minimum wróć tutaj z pytaniem o suplementację, narazie i tak nie będziesz w stanie wykorzystac suplementów w 100% i szkoda po prostu wydawac na to pieniedzy.
Zainwestowac mozesz ewentualnie w prostego gainera, dla podbicia kalorycznosci , rzezbic sie chcesz w maju? narazie to niestety nie masz z czego, chyba że chcesz uwydatnić jeszcze bardziej swój .... układ kostny