czemu kreatynę bierze się cyklicznie?

czemu kreatynę bierze się cyklicznie, a nie ciągle?

ciagle tez sie bierze

jw,poszukaj sobie o stałej suplementacji

ale w mniejszych dawkach, czemu nie można ciągle brać 5-10 g dziennie?

Chyba żeby nerki troche odpoczeły od tego, ale ręki sobie nie dam za to uciąć

po co w wiekszych dawkach jesli i tak organizm w stałym braniu nie przyswoi wszytskiego, czyli wieksze dawki nie pomoga a tylko stracisz kase i zniszczysz nerki..

A cyklicznie to sie bierze wieksze dawki, potem ze 2 miesiace na sucho zeby organizm odzwyczaił sie od duzych dawek kreatyny a potem next cykl, czyli nowy bodziec i zaskoczenie dla organizmu:)

a co kreatyna ma do nerek?

biorąc 5-10g przez dłuższy okres nie będziesz miał bombowych efektów
ponieważ mięśnie nasycą się kreatyną.

Co ma kreatyna do nerek?
A to iż nadmiar kreatyny jest usuwany z organizmu wraz z moczem

a żeby nie robić nowego tematu, to czemu przy kreatynie trzeba tyle pić, skoro i tak sie dużo oddaje w postaci moczu?

kreatyna nawadnia . wiec pijesz aby pomoc w nawodnieniu . a oddawanie moczu ma wiele funcji wiec nie lacz tego w ten sposob