Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3223
Witam czy mógł by mi ktoś pomóc dobrać plan treningowy ? Mam 14 lat , brak doświadczenia w ćwiczeniu , niską wiedzę teoretyczną. dostęp do drążka,ekspandera,hantle 2 x 5 kg/2 x 2kg/1 x 2,8kg , ławeczki skośnej do brzuszków ,ławeczki pod sztangę/hantle 20 kg .
wzrost ----- 1,76m
waga ----- 59 kg
Biceps ----- 30 cm
Przedramię - 27 cm
łydka ----- 37 cm
udo -------- 51 cm
brzuch ----- 77 cm
kark ------- 37 cm
klatka ----- 89 cm
dążę do
wzrost ----- 1,76m
waga ----- 63 kg
Biceps ----- 34 cm
Przedramię - 28
łydka ----- 37 cm
udo -------- 52 cm
brzuch ----- 72 cm
kark ------- 37 cm
klatka ----- 96 cm
Bądź silny 1 umysłowo 2 słownie 3 fizycznie . nigdy na odwrót.
Wspomóż pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3223
Ostatnio zastanawiałem się nad sportami walki . Czy moglibyście mi polecić jakiś sport walki . Dawniej trenowałem karate shotokan . jednak nie spodobał mi się ten styl walki . Jakieś pomysły (dobrze by było gdyby sekcja była w Bytomiu).
Bądź silny 1 umysłowo 2 słownie 3 fizycznie . nigdy na odwrót.
Wspomóż pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31643
Zależy o jaką odmianę sztuk walki Ci chodzi, uderzane/mieszane/tradycyjne ? Zajrzyj do poszczególnych działów w sztukach walki i zobacz co najbardziej by Ci odpowiadało. Dodatkowa masz temaz z adresami sekcji w Bytomiu: https://www.sfd.pl/Bytom_-_miasto_bezsekcyjne_-t148300.html Ja tylko dodam, że ostatnio na topie jest muay thai
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3223
sztuka walki mieszana. Muay tahai jest w Piekarach śląskich tylko podobno poziom nauczania tam jest dość niski czy mógł by się ktoś w temacie wypowiedzieć
Bądź silny 1 umysłowo 2 słownie 3 fizycznie . nigdy na odwrót.
Wspomóż pajacyka http://www.pajacyk.pl/