nie umiem sie napiąć i nie umiem robić fotek.plecy to jedyne czym moge się pochwalić.reszta lipa.krótko w sumie ćwicze(od listopada,tzn kiedyś ćwiczyłema,ale zaczynałem od zera praktycznie po przerwie 3 lata)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak to jest czesc ciala ktora mozesz sie pochwalic, to blagam nie wstawiaj wiecej fotek.
...
Napisał(a)
kolego, szpryca jest ci zbedna. szczerze to mowie. a ty tam cos podjezdzasz chyba niezbyt nawet umiarkowanie
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
no miałem jeden cykl (50 ed test i meta 30)ostatnio ale spadło wszystko bo miesiąc na boks latałem ostro.ja osobiście uważam że nie ma lipy.ćwicze 11sty miesiąc progress jest.teraz poprawiłem diete i koncentruje sie na proporcjach i ogólnie olewam siłe,pracuje nad tecniką.pomału do przodu.ócze sie
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-09 23:38:06
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-09 23:38:06
...
Napisał(a)
dobra tak dałem fotke bo temat spadał.ja myśle że nie jest źle jak na staż(zręsztą na siłce ludzie tak mówią i w szkole bo w bluzie to duży jestem ).podszkoliłem sie w dziedzinie odżywiania, umiem sobie radzić z monotonią diety więć powinno być lepiej
...
Napisał(a)
dobra ide .skończcie już mi jechać dałem foto bo spadał temat
będzie lepiej zobaczycie
mobilizacja jest,czas jest..
faktycznie koksu narazie nie będe brał bo tak naprawde teraz po roku dopiero znalazłem odpowiednią dla siebie diete i trening i ładnie póchne.waże 96-8 kilo więc troche chłopa jest.jeszce w listopadzie byłem ostrym ćpunem i alkoholikiem,znalazłem coś co daje mi satysfakcje,tym czymś jest siłka.
ide wypić białko z olejem z oliwek.dobranoc
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-10 00:30:00
będzie lepiej zobaczycie
mobilizacja jest,czas jest..
faktycznie koksu narazie nie będe brał bo tak naprawde teraz po roku dopiero znalazłem odpowiednią dla siebie diete i trening i ładnie póchne.waże 96-8 kilo więc troche chłopa jest.jeszce w listopadzie byłem ostrym ćpunem i alkoholikiem,znalazłem coś co daje mi satysfakcje,tym czymś jest siłka.
ide wypić białko z olejem z oliwek.dobranoc
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-10 00:30:00
Poprzedni temat
Wybór cyklu.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Polecane artykuły