Planuje ladowac :
1-10 Deca durabolin (grecka)
1-12 Testosterone enanhate
8-12 Winstrol British Dragon (oral)
KALORIE [kcal] 4165.6
BIAŁKO [g] 492 na kg masy ciala
TŁUSZCZE [g] 98.4 na kg masy ciala
WEGLOWODANY [g] 328 na kg masy ciala
SUPLE: TRUE MASS BSN 5lb x2
PhD Whey Protein 5lbx2
1.WIEK: 23
2.WAGA: 82
3.WZROST: 182
4.WYMIARY
BICEPS: 38
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO: planuje 6g (bedzie ciezko)
WEGLOWDANY: 4g
TLUSZCZ: 1.2g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki ,10 deki,4 sustanon
8.TRENING: 5 dni w tyg. na przemian Klata+triceps,Plecy+biceps etc.
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Kiedys do chudniecia teraz raczej do tycia
13.STAN ZDROWIA: Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 110kg
martwy ciag :
przysiad :