kolana a nogi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kolana , nogi

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5588

mam problem z kolanem dokładnie prawym czy jest sposób an wykonywanie ćwiczeń zbytnio go nie eksploatować bo w środe mam nogi robić a dopiero w piątek za tydzień ide do ortopedy..szybciej nie da rady..;/kolejki....a problem objawia sie tym ze mnie boli...
czy odpuscic se nogi??

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ko0ntuzja = wymuszona przerwa...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5588

nie mogę zrobić przerwy dopiero teraz zaczynam an poważnie cwiczyc od 2 tygodni... nie i h**

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

No to dalej pchaj sie w kontuzje, to byc moze zmusisz sie do calkowitego odstawienia silki.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

ja jak miałem kontuzje nogi tylko ćwiczyłem górne mięśnie to dobrze??

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5588

po protsu nie robię nóg..

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787751

wszystko zalezy od ćwiczeń jakie się wykonuje o w przypadu martwego ciągu w plecach nogi też mocno pracują

Nie ma sensu nóg nadwyrężać skoro jest kontuzja konsultacja lekarska dużo wyjaśni i w tedy będziesz wiedział co robić dalej

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat