Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

ale powiem wam po tych MC to plecy mi się jakby dostroiły

zakwasy na prostownikach są ,reszta lekko zakwaszona :)

a w pracy często stosuje MC bo na serwisie górniczym wszystko ze stali i czasem się przydaje wiedzieć na ile można sobie pozwolić

co do siadów to zacznę od następnego treningu NÓG

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-07 10:06:02

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135740

Aha spoko

ja tam MC nie robie na jakiś maksymalnych ciężarach, tylko tak lightowo

Na nogi daje też ligtowe siady i prostowanie, uginanie i wspięcia.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

tylko po treningu PLECY + NOGI to ledwo się "żyje" nie mówiąc ze ma się iść jeszcze nas 8h do pracy gdzie też niezły trening

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

bywało że po plecy+nogi jak sie położyłem na ławeczce czy gdziekolwiek, to pare minut na poważnie wstać nie mogłem

to za hardcorowe połączenie jest

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

ja tak łaczę od kilku miesięcy

PLECY+NOGI
KLATA+BARY (gł.bok i tył)
TRIC+BIC+PRZEDR

mam 4 dni na regeneracje a z TRICA 3 dni trzymią zakwasy

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135740

Grzeje do szkoły yooo

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

to masz de facto 2cieżkie treningi tylko w tyg

ja lubie na 4dni,
ale teraz chyba na 3 przejde,
rozważam jakieś fbw

no ale najpierw to na siłke trzeba sie w ogóle wybrać

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

kiedyś 4-5x w tyg jechałem a z początku to 7x Arnold się gubił ,odpuściłem i został on MR OLIMPIA

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no jeszcze by dało 14x, bo rano i wieczorem,

ale lepiej nie, wtedy boczkiem przez drzwi od hangaru trzeba przechodzić

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

zaś taki KING KONG nie jestem

ale z ciebie fajny "koks" :P

zaraz obiad rosół z wołowinki + pierś,ziemniak,kapusta czerw.

masa4ever

jade do pracy,narazie ŁOGRY do 22:20

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-07 13:23:28

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat