Majbah
to bys tluszczami musial podbic.
jak tak to jedz na Low Carb.
jak tak to jedz na Low Carb.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17596
...
Napisał(a)
satanistov
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
wiec ile w koncu mam tego wszystkiego spożywać? 
...
Napisał(a)
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44515
Pamiętam jak Dennis Wolf pisał w MD czego go nauczyl poprzedni trener to m.in. tego żeby w każdym posiłku spożywał więcej białka niż węglowodanów bo to białko przecież jest budulcem. Ty też tak rób. Powodzenia.
Taa tylko ze on jest jakby to powiedziec troche inny niz my tutaj, dlatego na tym bym sie nie wzorował
Daj tak:
Bialko 1.8-2.2g\kg (Imo wiecej niz 2.2 nie ma sensu bez saa)
Tłuszcze 1-1.5\kg
Reszta kcal z wegli
Taa tylko ze on jest jakby to powiedziec troche inny niz my tutaj, dlatego na tym bym sie nie wzorował
Daj tak:
Bialko 1.8-2.2g\kg (Imo wiecej niz 2.2 nie ma sensu bez saa)
Tłuszcze 1-1.5\kg
Reszta kcal z wegli
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17596
Lager kolega jednak chce Low Carb 
po 3 stronach moich wypocin sie o tym dowiaduje;p
po 3 stronach moich wypocin sie o tym dowiaduje;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
Jednak chce tą normalną. Na drugim cyklu zrobie low carb. Zobaczymy czy mnie teraz zaleje czy nie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44515
To zrób ja ci pisałem i jak sie boisz czy sie zalejesz to dorzuc aeroby
Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-06 21:56:40
Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-06 21:56:40
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
Jak według mnie to 1.8 wystarczy.
Węgli dołóż dużo.
Węgli dołóż dużo.
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
koledzy to wyciągnijcie średnią bo nie wiem w rezultacie ile
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
4-6 moim zdaniem.
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17596
Daj tak jak ci Lager mówił i obserwuj.
