BCAA- czy warto?

Czy warto wziąść BCAA?? Znalazlem na allegro OLIMP BCAA MC 300. Dość dużo osób to kupuje. Czytalem trochę na forum o bcaa no i zdania są podzielone.

bcaa faktycznie moze miec takie dzialanie (na poziom neurotrasminterow w mozgu, stosunek bcaa:wolny tryptofan, czyli prekursor serotoniny), dlatego tez odradzam zazwyczaj stosowanie bcaa przed snem.

W jakim celu chcesz brac BCAA?

w celu lepszych efektów a głównie to oczywiście utrata tkanki tłuszczowej, regeneracja i antykatabolizm

jako antykatabolik mozesz brac, 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu

ale dlaczego chcesz robic redukcje zimą, kiedy wszyscy robia mase?

Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-10-05 13:34:42

a co ma do rzeczy ze wszyscy robia mase?
bardzo dobrze niech robi co chce, a nie patrzy na innych

Troche za dużo się nazbierało a tak przy okazji, na ile starcza taka pucha 300 kaps ??

Wypelnij ankiete to zobaczymy czy jest co redukowac

nie musze wypełniać, po prostu chce troche zrzucić. i chciałbym poznać waszą opinie na temat bcaa. Bo w tych tematach co mają po 50 lub więcej stron to każdy mówi co innego. Tak więc, jakie wg was są plusy i minusy brania ?

jako antykatabolik smialo mozesz brac bo przy redukcji Ci sie przyda.

a jeszcze mam takie pytanie odnośnie antykatabolizmu. Jakie będą różnice jeżeli wemę bcaa niż dotychczas?

roznice beda takie, ze katabolizm moze byc mniejszy. Nie wszyscyc notują w sposob odczuwalny wplyw aminokwasow. Ja jak siegam pamiecią w wstecz i wspominam cykle redukcyjne z bcca i bez - to lepiej wspominam te z BCAA. Na bieżąco jednak specjalnego dzialania roznic nie czulem. Czy tak czy siak BCAA to jeden z najlepszych antykatabolikow. Oczywioscie zdecydowana wieksza czesc sukcesu to odpowiednia dieta. Suple to skromny dodatek.