Po fbw?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 958

Witam!
Moje pytanie dotyczy dalszego planu jakim powinienem się kierować, aktualnie ukończyłem już 2 miesiąc FBW (w tym iż 2 miesiące to mój ogólny staż) moim głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej (oczywiście podstawy jak dieta i aero są). Czy może ktoś pomóc w dalszej drodze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

A jak wyglądał dotychczasowy FBW ?

...

narumow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 958

Nogi
2x (3s)
Plecy
2x (3s)
Klatka
1x (3s)
Barki
1x (3s)
Biceps
1x (2s)
Triceps
1x (2s)
Łydki
1x (2s)
Przedramię
1x (2s)

Gdzie X to liczba ćwiczeń a s - ilość serii.
Trening 3x w tygodniu.

Zmieniony przez - narumow w dniu 2008-10-05 17:14:34

...