Gainer Sportpharma jak pić?

Witam. W związku z nową pracą, typowo fizyczną 10 godzin dziennie oraz 5-6 treningami w tygodniu (w tym 2 na siłownii) musiałem kupić sobie jakieś suplementy, gdyż zwykłą dietą nie byłem w stanie sprostać zapotrzebowaniu energetycznemu (waga stała mi w miejscu na 97 kg przy 192cm wzrostu). Robię w tej chwili masę mięśniową, dlatego zakupiłem Gainera, którego zamierzam pić w czasie pracy pomiędzy posiłkami. Poszedłem do sklepu i sprzedawca poradził mi Sportpharma Gainer Whey Protein Shake (porcja 148g, w tym 52g białka, 82g węglowodanów, 590kcal, zalecana dzienna dawka 1 porcja). Powiedział, żebym rozpuścił to np. w 500-600 ml wody i pił w ciągu dnia. Słsyzałem jednak, że Gainera trzeba pić od razu po przyrządzeniu, nie straci on swoich właściwości jeśli rozrobię go sobie o 6-00 rano i będę pił np. do 16-00? Dzięki wielkie z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.

pij kiedy chcesz ziomie

Nie, nie straci

no przecież nie wyparuje z niego nic :)

Aha, dzięki za odp. Gdzieś wyczytałem na Forum, że gainera od razu po rozrobieniu powinno się wypić i stąd moje wątpliwości. W takim razie to bardzo ułatwia sprawę, już myślałem że będę musiał co chwilę chować się w kanciapie przed szefem i rozrabiać napój. }