ZMA w wieku 17 lat.

Czy w wieku 17 lat mogę brać ZMA?
Bardzo intensywnie trenuje tj. 3 razy siłownia w tygodniu+ gram w klubie piłkarskim 4 razy w tygodniu. Zdarza się, że jestem przemeczony, nie wyspany. Z gory dzieki za odp, ewentualnie podajcie jak mam stosować ZMA Olimpu.

oczywiscie ze mozesz

Najlepiej 3 kaps przed snem, staraj się nie łączyc z posiłkiem

Uzupełniam dietę różnymi odżywkami, na noc akurat biorę BX Prolongatum, można to brać razem?

mozesz ZMA z 30 min przed snem po 30min bialko

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-04 14:21:01

ok, wielkie dzięki.

ja tam bym brał weekendowo, nie widze potrzeby brania codziennie, to jest suplement typowo na regeneracje mający dodatkowo wpływ na poziom testosteronu(zauważalny wpływ)
po co wpychać w siebie tyle tej chemii, inaczej zorganizuj dzień, a jak już bierzesz bierz w rozsąnych dawkach i wtedy kiedy musisz

Spokojnie możesz brać, to tylko uzupełnienie niedoboru minerałów

można brać codziennie, red bulla też można pić codziennie-ja jakoś nie widze potrzeby brania w ten sposób, niektórzy tłumaczą to ogromnymi stresami w życiu
najlepiej niech każdy robi jak uważa, a najlepiej będzie wiedział jak to działa na niego gdy sam tego spróbuje
dywagacje teoretyczne są czasem bezsensowne i nie prowadzą do trafnych wniosków...

duza grupa osob na tym forum w tym rowniez ja, stosuje zma w stalej suplementacji.
dla mnie witaminy i zma to podstawa.
do autora: nie kupuj zma tylko chela mzb rowniez z olimpu - to jest to samo tylko pod inna nazwa a jest duzo tansze i bardziej ekonomiczne.
60 kaps kosztuje 40-50zl
jedz 1 lub 2 kapsulki pol godziny lub godzine przed snem.

czy paker może mieć aż takie niedobory tych pierwiastków i b6, żeby brać je codziennie?
jakoś wątpie...