Nurtuje mnie jedna sprawa zwiazana z odrzywianiem, i chcialbym abyscie sie wypowiedzieli na ten temat ;)
Na poczatek troche opowiem o sobie ^^'
Na poczatku Liceum bylem dosyc pulchny, wedlug mnie bo niektorzy uwazaja ze mialem dobra wage, to bylo okolo 170 cm i 74 kg.
No ale mi nie za bardzo to odpowiadalo i postanowilem to zmienic. Zaczalem chodzic na silownie, biegac i stosowac diete na odchudzanie. Po pewnym czasie moja sylwetka sie zmienila, byla juz bardziej ubita, ale mi wciaz to nie odpowiadalo, zawsze podobala mi sie po prostu szczulpa i wysportowana sylwetka, dlatego dalej ciagnalem swoje "odchudzanie".
Aktualnie juz wygladam tak jak chcialem, jestem szczuply( dla niektrych az za bardzo, ciagle mi mowia ze musze wiecej jesc bo zbyt schudlem >.<) Stracilem na wadze jakies 20kg, Teraz jest okolo 172 cm i jakies 53 kg.
No i teraz dojde do tego, o czym chce uslyszec wasza opinie.
Nigdy sobie nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego itp itd, i czesto zjadam za malo jak na moja aktywnosc,
chodze 5 razy w tygodniu na silownie, moje treningi trwaja jakies 2 2,5h z czego jakies 40, 50 minut to trening na partie miesniowe a reszta to brzuchy i aeroby. W 2 wolne dni w tygodniu biegam, oprocz tego czasem jak mam na pozniejsza godzine do szkoly to takze ide sobie pobiegac. No i chodzi mi o to ze jak kazdy normalny czlowiek lubie sobie czasem ze znajomymi wyskoczyc na jakies piwo, czy zjesc jakiegos kebaba albo pizze raz na tydzien. Nie wspominajac juz o jakims deserze po obiedzie ;D
Czasem czytajac wasze forum i widzac jak kazdy pisze " czy moge zjesc pizze, czy moga zjesc batona": etc, zastanawiam sie czy robie cos zlego, ale wedlug mnie jesli jestem aktywny fizycznie, i umiem jesc z glowa ( chodzi mi tutaj o umiar) to wszystko jest okej. Oczywiscie inna sprawa jest to ze osoba jak ja, ktora nie mysli o niczym powazniejszym zwiazanym z kulturystyka, tylko po prostu dba o siebie zeby nie utyc itp tylko pozostac szczuplym, a inna sprawa jest jesli ktos chce cos wiecej z tym osiagnac i wylicza sobie ile bialek powinien zjesc ile ww czy tluuszczy i stara sie jak najlepiej "wypelnic" soje zapotrzeboiwanie kaloryczne.
A jakie jest wasze zdanie na ten temat ?^^
PS: ale wypracowanie napisalem oO''
Pozdrawiam ;)