Czy dobrze ćwicze??

Witam wszystkich. Mam małe pytanie... Czy według was to dobre połączenie tych partii??

1. Klata+ Przedramie
2.Barki + Kaptury
3.Plecy+ Klata
4.Bic+ Tric
5.Wolne

Co ty o tym myslicie??
Moze macie inne propozycje??
Zadałem te pytanie ,ponieważ wszystkie inne partie mi idą a mam takie wrazenie ze klata stoi(moim piorytetem jest klata)...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17 lat i 4 miesiące

Waga: 85 kg.

Wzrost: 188cm

Cel treningowy: Siła i masa

Staż treningowy na słowni: 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: sporadycznie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg, ławeczka, sztangii, hantle,modlitewnik, drązek

Dieta: Wysokobiałkowa

Przeciwskaznania medyczne: Chora noga

Zażywane suplementy: Kreatyna

Co ty o tym myslicie??
beznadzieja
Moze macie inne propozycje??
no - dodaj nogi
Zadałem te pytanie ,ponieważ wszystkie inne partie mi idą a mam takie wrazenie ze klata stoi(moim piorytetem jest klata)...
problemy z klatką? zawsze ćwiczyłeś ją przesadnie ? jezeli tak - odpuśc sobie ją teraz na 2 tygodnie.

To moze masz jakies propozycje ???
Nóg nie m oge ćwiczyć bo miałem operacje na kolano...
Raczej zawsze duzo na klate ładowałem...
Prosze o odpowiedź...

Ja bym to połączył tak:
1.Klata+triceps
2.Plecy+biceps
3.Barki+kaptury
4.Przedramie+bzruch

Unkaj połączenia 2 dużych partii miesniowych na jednym treningu
pozdro

Próbowałem tego typu plan... Ale po tygodniu zjeżdżam z wymiarów...

To moze odpusc sobie splita, a przejdz na skrocone FBW i za 2 miechy znowu sprobuj splitem
pozdro