https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_mający_inicjować_budowanie_masy_do_oceny-t439564.html
Dieta oczywiście jest.
Chciałbym sobie skomponować posiłek potreningowy.
Zastanawiałem się na zakupem Carbo lub Dextro firmy Olimp i do tego Whey Protein Complex 100%. Co sądzicie o takim połączeniu? Carbo czy Dextroza będzie lepsza? A może kupić aminokwasy zamiast białka?
Dopiero zaczynam przygodę z różnymi odżywkami i proszę o pomoc.