BCAA i 4 pytania

Wytlumaczcie prosze tylko jedna rzecz, bo nigdzie nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.
Wszedzie jest napisane albo 1g/10 kgmc (w 1 dawce?) albo 5g przed i po treningu (tzn ze 5 przed i 5 po? czy przed i po daje łacznie 5...).

Zakladajac ze waze 70kg to powinienem wziac 2 dawki po 7g (przed treningiem 7 i po treningu 7) czy 2 dawki po 3,5g co lacznie da 7g?

Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2008-09-27 20:00:33