pmaa
no wiem w sumie napalilam sie na to no ale zostane w takim razie przy tym low carb. to moge ZUPELNIE nie liczyc warzyw? np kukurydzy konserwowej czy groszku ktore uwielbiam!?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
980
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
980
ok to w takim razie powinnam po jakis 2 3 tygodniach zrobic mala przewe i troszke zwiekszyc wegle?
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
no warzywa sa rozne 
Nie liczysz jedynie zielonych, jak salata, kalafior, kapusta, pomidor, rzodkiewka itd
Ale wszelkie straczkowe, ziemniaki, kukurysdze, groszek... liczysz
Jak nie masz mocno bcietych wegli nie musisz ich podwyzszac, ale warto podwyzszyc kalorie.
Przy okazji treningu domowego, jakbys potrzebowala natchnienia wkleilam art o cwiczeniach z pilka i hantelkami w domu w dziale treningow domowych
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-27 14:25:12
Nie liczysz jedynie zielonych, jak salata, kalafior, kapusta, pomidor, rzodkiewka itd
Ale wszelkie straczkowe, ziemniaki, kukurysdze, groszek... liczysz
Jak nie masz mocno bcietych wegli nie musisz ich podwyzszac, ale warto podwyzszyc kalorie.
Przy okazji treningu domowego, jakbys potrzebowala natchnienia wkleilam art o cwiczeniach z pilka i hantelkami w domu w dziale treningow domowych
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-27 14:25:12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
980
ok to tak bede robic 
a jak z przerwami, ile czasu jesc taka ilosc wegli?
a jak z przerwami, ile czasu jesc taka ilosc wegli?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
