pmaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

980

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (23:08)

Data rejestracji 11.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please witam! ponizej wklejam swoja diete low carb. cel: redukcja ok 4-5 kg. wzrost 178 cm waga 65 kg. przez ostatnie 3 miesiace odchudzalam sie dieta zbilansowana (z malumi odstepstwami)ale juz nie moge zejsc ponzej tego poziomu. waga niby ok,	34	2008-09-24 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki witam! ponizej wklejam swoja diete low carb. cel: redukcja ok 4-5 kg. wzrost 178 cm waga 65 kg. przez ostatnie 3 miesiace odchudzalam sie dieta zbilansowana (z malumi odstepstwami)ale juz nie moge zejsc ponzej tego poziomu. waga niby ok, ale	6	2008-09-24 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan a propos posilkow na redukcji dla kobiety witam od ok 3 miesiecy odchudzam sie. dieta zbilansowana ulozona z pomoca tego oto forum. codziennie biegam a jesli nie pozwala na to pogoda to jezdze na rowerze stacjonarnym ok godziny do tego brzuch i jakies hantle czasem. problem tkwi w tym ze	2	2008-09-20 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog 13% tłuszczu na redukcji? hej, mialabym takie pytanie czy na redukcji (kobieta) moge jako ostatni posilek nocny jesc sobie twarog - 'smietankowy ser twarogowy' 13% tluszczu? czy nie jest on za tlusty? niektorzy mowia zeby jesc twarog chudy i oliwa no to pomyslalam ze to i	7	2008-08-26 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	2 pytania - a propos tluszczy, i slodyczy na redukcji. prosze o odpowiedz witam, chcialam prosic expertow o odpowiedz na takie oto dwie nurtujace mnie rzeczy ;) - tluszcze w diecie redukcyjnej powinno sie czerpac z np. oliwy, orzechow...ale w jakich ilosciach.---- czy jak np. po sniadaniu zjem kilka orzechow to	5	2008-08-18 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc witam bardzo prosze o ocene i poprawe diety redukcyjnej. nie mam mozliwosci wazenia jedzenia. zalezy mi bardziej na tym by ktos mi powiedzial czy moge jesc w takich konfiguracjach szczegolnie mleko a po nim jakis owoc/warzywo. i / platki	14	2008-06-30 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja = dziewczyna - pytania o suplementacje i trening witam, niedlugo zaczynam sezon biegowy i zeby byly jak najlepsze efekty bede brac l-karnityne (olimpu forte --> 1 kasp ma 500mg) i cla (olimp cla +ziel herb+ l-karnityna-->1 kaps ma 100 - a moze ktos polecilby cos innego??). kiedys bralam	7	2008-06-09 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kobieta - odchudzanie, dieta, suple witam, mam kilka pytan odnosnie treningu i diety i mam nadzieje, ze tym razem ktos mi odpowie, bo ostanim razem moj post nie doczekal sie odpowiedzi. no wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma	2	2007-09-22 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja-trening-burnery-dieta - bardzo proszę o poradę! konkrety! witam!! mam wielka prośbę o poradę w kwestii diety (przede wszystkim), treningu oraz supli. staralam sie wypisac wszyskie mozliwe przydatne szczegóły. zalezy mi na schudnieciu szybkim (w sumie juz czesciowo udalo mi sie to osiagnac moja	0	2007-09-11 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze tłuszczu, a arytmia?	2008-10-02 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-27 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-27 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-27 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-27 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki	2008-09-26 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-26 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-25 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-25 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki	2008-09-25 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please	2008-09-24 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki	2008-09-24 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki	2008-09-24 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan a propos posilkow na redukcji dla kobiety	2008-09-20 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog 13% tłuszczu na redukcji?	2008-08-26 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-07-03 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-07-01 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-06-30 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-06-30 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-06-30 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc	2008-06-30 01:00