Pierwsze treningi, pierwsze bóle ? :P Street Box

Witam wszystkich serdecznie ! Mam taki problem : Ostatnio zacząłem uczęszczać na street box... po pierwszym treningu nic mi nie było, ale był taki lajtowy... podstawowe techniki, wyprowadzanie ciosu itp.. natomiast drugi trening mieliśmy ze starszą grupą I przez 2 godziny była taka masakra... ciągły ruch i uderzenia pięścią... i te pięści właśnie strasznie odczułem... mianowicie tak mnie bolą nadgarstki, jakby mi ktoś po nich młotkiem poklepał tak konkretnie Nie biję się często (tak naprawdę :P), więc może nie jestem przyzwyczajony ? Jeśli jest tak jak mówię, to kiedy to minie ? Czy wy też tak mieliście/macie ? Co o tym sądzicie i jakie są wasze porady ? Pozdro !

P.S Na treningu mam oczywiście bandaże i rękawice ;)

z czasem minie.

wystarczy poszukac ja sam zalozylem podobny temat ;D

Bóle nadgarstków zapewne wynikaja z braku techniki przy uderzeniach.
Skup sie na technice ciosu, a nie na jego sile.
Staraj sie wiazac bandaze mocno usztywnic nadgarstek.
Mozesz robic w domu pompki na kosciach.

No, pompki na kościach robię... a na treningu po 400 spiningówek... a czy technikę mam złą ? Hmmm... w sumie może i tak, aczkolwiek po uwagach starszych kolegów z klubu mówią, że już dobrze :P

Pompki na kościach moim zdaniem robią więcej szkód niż pożytku

Z czasem minie ... wiadomo, więcej treningów, lepsza technika itd.
Poprawisz technikę i będzie git

pompki na kosciach tylko na miekkim podlozu, na macie na ten przyklad

one sa o tyle dobre ze uczysz sie przy zacisnietej piesci trzymac reke w linii prostej

jaki sport jest podstawą tego

http://pl.



http://pl.

Hehe :D Akurat do tego klubu uczęszczam :D Zwała fest :P

wiem że tam trenujesz dlatego sie tu pytam

http://www.cichyf-t.org/galeria_street_boxing.htm 
to jest stronka jedenego z twórcow street boxingu wydaje sie ze jest to kompleksowy sytem walki zawierający walke w stójce klinczu parterze z tego czo czytałem twórcy tworząc ten stem korzystali kickboxingu, Bas 3 , luta livre sytem ma byc prosty i skuteczny przygotowujacy w maire mozliwości do walki , do poradzenia sobie w sytuacji zagrozenia na ulicy sytem jest z powodzeniem trenowanyw AT wrocław, podobno w innych słuzbach mundurowych również
Pozdraiwam:)