Zati - moje pytania!.

tluszcz leci calosciowo, najczesciej tam gdzie wcale duzo go nie mamy i tak kobieta o szersych biodrch, ktora odchudza sie by je troche zmniejszyc odkrywa, ze schudly jej rece i biust a biodra tylko troche

Zeti mniej więcej, zalezy to nie tylko od tego czy bedziesz biegał, ale od tego:
- jakie robisz cw na brzuch, jak intenswynie, ile razy w tyg
- od poziomu tluszczu
- od ilosci wyk aerobow
- od diety

Zati*
a tak w ogóle to dzięki :)

nmzc tylko wiesz zastanow sie nad tym co z krawatem napisalismy

Wiem wiem zastanowię się nad tym
Czyli zdrowe odżywianie i dużo ruchu i powinno być ok?

na razie wystarczy, a potem zawitaj znowu na forum to cos z dieta pokombinujemy, a chopacy na pewno dada ci cwiczebia na drabinke, pozdrawiam

Na drabinkę a6w.

Nio tak tylko pierw troszkę schudnę

Ok powodzenia.

Dziś zacząłem biegać, mówiłem o tym wcześniej ale jakoś nie miałem chęci i motywacji ;)
więc tak, czy po bieganiu warto dodać brzuszki??
acha przebiegłem kilometr następnie 3-4 minuty odpoczynku i znów kilometr, bardzo się spociłem to chyba dobry znak nie?