Perfect Whey Protein - prosze o porade

Witam. Pierwszy raz na silke ruszylem rok temu. Do tej pory jadlem Gainera GB 6000 i zarlem mono Olimpa. Teraz znow bede ruszal cwiczyc i jako suplement chcialem wziasc Perfect Whey Protein.
Czy to bialko jest dla mnie odpowiednie?
(wiecej info o mnie w profilu) Pozdrawiam

Tobie potrzeba węgli a nie białka

białko to nie suplement tylko odżywka

jeśli masz braki w diecie będzie dobre

Narazie cwicz i trzymaj diete na dodatnim bilansie jedyne co ci moze w tym pomoc to gainer na podbicie bilansu kcal.

Np. Mutant w super cenie
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html


Pozdro

A dlaczego "potrzeba mi wegli a nie bialka"?
Czyli mam nie dorzucac tego bialka?

wszystko zależy od diety
a raczej od braków w diecie

Kolego potrzebujesz gajnera a nie białka. Wegle sa potrzebne abyś mógł łapac mase, jak widać ze zdjecia to cieniutko z masa i pewnie szybko spalasz dlatego gainera polecaj koledzy.

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:02:51

z białkiem jest tak,że uzupełnia braki w pokarmie,więc jeśli jestes osobą uczącą to możesz sobie pić odżywke białkową w szkole,duży od samej odżywki białkowej nie będziesz,możesz również "zmiksować"sobie odżywke z bananami i dorzucić trochę tłuszczy,wtedy masz pełno wartościowy posiłek,typowy na mase,kiedyś tak robiłem i przyznam,że efekt był

Aha, ok bo chcialem dokupic sobie jeszcze cm3 treca 180 kaps. i tak ostatecznie zapytam przez co osiagne wiecej na masie?
1. trening + dieta + gainer + cm3?
2. trening + dieta + bialko + cm3?

wersja 1

+ odpuść cm3 i kup sobie mono i jedz 2 porcje po 5g dziennie minimum.

kup sobie mono i jedz 2 porcje po 5g dziennie minimum.


raczej 2x5g to bedzie maksimum

on wazy 65kg i nie ma sensu ładowac wiecej krety

8g ed tez by stykło

pzdr.