czy moge jesc nano vapor z creatine,treca?

witam mam 16 lat wz ok 175 waga68kg staz 2 lata z przerwami mam w domu kreatyne z treca czy moge ją połączyc z nano vapor +jakies witaminy (jakie)czy jeszcze cos do kupic?? z góry dziękuje za odpowiedz

połączenie ok, ale nie dla Ciebie, pewnie to Twój pierwszy cykl, więc pozostań przy samej kreatynie, a nano zostaw na późniejsze cykle, albo sprzedaj

przy takim stosunku waga/wzrost/staż to myslę, że najwiecej potrzebne ci dobre odzywianie ew. wspomagane odzywką

a jaką proponujecie odżywke ?

dlaczego nie moge jesc teraz nano vapor?? a gdybym bardzo chciał mógł bym czy nie ma sensu

nie ma sensu z tej prostej przyczyny ze generalnie supli nie wykorzystasz, a sama 'sztuka dla sztuki' czyli jedzenie zeby wcisnąć w siebie troche chemii bez wiekszego celu do niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi

w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, dołożysz kreatyny itd i bedziesz wtedy zadowolony,

tak wiec na razie kierunek: dizały odżywianie i trening dla początkujących.



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:32:53

a jaką polecił pan by mi teraz odzywke wyciskam na klate 93kg

Nie oplaca sie po pewnie cwiczysz tylko klate i bicka ...

nie ale nie ukrywam ze klate lubie robic najbardziej wstrzymam się z vaporem weznę go gdzies za półtora roku jak przybiore na masie

patrz wyżej co napisałem

z supli ew można jakąś multiwitamine, czy dibencozide, jeśli masz słabe łaknienie

omege3 stricte prozdrowotnie mozna, jeśli unikasz w jadłospisie tłustych ryb

względnie można by jakiegoś gainera, ale taniej i lepiej będzie po prostu nauczyć się robić łatwe do zabrania ze sobą posiłki (np do szkoły)przepisów znajdziesz w odzywianiu,czy przez szukajke, szczególnie że przy twojej wadze dostarczenie odpowiedniej ilości składników nie bedzie jakieś bardzo trudne czy drogie

ps

nie patrz na wycisk na płaskiej jako na wzskaźnik siły cżłowieka, bo nim nie jest
i unikaj w tym wieku dla dobra swoich stawów wszelkiego bicia rekordów

btw

generalnie na wszelkich forach internetowych utarło sie nie stosować form pan/pani



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:52:44

aha mam jeszcze jedno pytanko mój kolega zamierza kupic vapora waży 89kg wz ok182 wyciska leżąc ok 120kg ma 16 lat co bys mu poradził cwiczy 2 lata