Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
Żenada... :/ koleś podaje że ciska 95kg a na barki ćwiczy sztangą o wadze 25kg :/ Jak do wyciskania to kluczem są barki dobrze zbudowane, mój młodszy brat ma 16lat ma stażu na ponad 1,5 z tego 6-7 miesięcy na siłowni i to są jego rekordy;
Klatka wycisk 65-70Kg i na serie na barki ćwiczy 30-35Kg.
Więc sorry koleś ale w bajkę że ciskasz 95kg a na barki ćwiczysz 25kg nie wierze!!
Może 9-pomyliło ci się z 6 ?
Bo prędzej uwierzę że ciskasz 65Kg i na barki ćwiczysz 25kg
A po za tym na wiek 14 lat gdzie dopiero się rozwijasz,Bierzesz już 95Kg, to co jak będziesz miał 20lat ? może już weżniesz pół tony.
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1148
Do autora: To chyba lekkie dysproporcje :P Ja biorę na klatę 70kg, a barki ćwiczę 3x10 po 30-40kg, a na nogi 100kg x 5. No chyba, że to ja mam dysproporcje
Do boxer5: On pisze, że ma 15 lat nie 14
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
No spox sorrki poprawiam 15lat ale to i tak mało, jak można ciskać 95KG w wieku 15 lat :/ i brać 25kg na barki na serie gruba przesada nie rozumiem tego..
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
Heh widać że coś ściemnia albo przez cały rok tylko klatke ćwiczył xD Ja też mam 15 lat (26.06.1993) i na wycisk na płaskiej mam 86 kg a na barki nie robiłem wycisku ale na serie około 51-52 kg (serie: 10-10-8-8) biore ;]
Pozdro ;]
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar “Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1030
japie..... przecierz to widac gołym okiem ze se chłopak
powypisywał tak jak chciał pewnie nie ma pojecia o siłce i dla tego napisał takie gupoty prawie sto na klate a na bary cwiczy
25 kg .ile on wyciska na bary 35kg ? On pewnie bierze na bica wiecej niz na bary