STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
odwrotnie slawle - woda ed i wiadro omy i idzie pieknie
...
Napisał(a)
niecałe 19 lat mam, na bombe jeszcze czas pozatym czuje że nie wykorzystałem jeszcze moich naturalnych możliwości.
Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-20 16:02:07
Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-20 16:02:07
Business as usual
...
Napisał(a)
to co gdzie to zdjecie?
pies zjadl kabel?
pies zjadl kabel?
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
wujku chudy pomocy !
Aktualnie robilem taki trening :
1.Prostowanie nog siedzac
2.Przysiady ze sztanga
3.Syzyfki
4.Uginanie nog z tyl stojac na maszynie
5.Martwy ciag na prostych nogach
Musze cos w nim zmienic bo przyszla zmiana planu tylko nie wiem co
Aktualnie robilem taki trening :
1.Prostowanie nog siedzac
2.Przysiady ze sztanga
3.Syzyfki
4.Uginanie nog z tyl stojac na maszynie
5.Martwy ciag na prostych nogach
Musze cos w nim zmienic bo przyszla zmiana planu tylko nie wiem co
...
Napisał(a)
ptakasraka robisznogi?
szacun
szacun
Codziennie budzę się większy, ale dzisiaj to już przesadziłem
...
Napisał(a)
Nie robie tylko tak dla sciemy dalem plan zebyscie mysleli ze jestem fajny i robie
...
Napisał(a)
caly trening z dupy.
juz ci pisze dobry trening na nogi:
1. przysiady
2. martwe ciagi na sztywnych nogach
koniec.
juz ci pisze dobry trening na nogi:
1. przysiady
2. martwe ciagi na sztywnych nogach
koniec.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
ptakjasraka,moze zmien ten trening na taki co bedziesz tez cwiczyl gore?
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
po co komu gora ?
Chudy ja robie tak ze w pierwszym cwiczeniu 4 serie a potem w kolejnych jedna jakby rozgrzewkowa i potem bomba to wtedy nie wychodzi duzo seri :D
Chudy ja robie tak ze w pierwszym cwiczeniu 4 serie a potem w kolejnych jedna jakby rozgrzewkowa i potem bomba to wtedy nie wychodzi duzo seri :D
Poprzedni temat
przeziebienie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Odblokowanie po dece greckiej, omce i mecie
Polecane artykuły