utwardzanie

...

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35261

Dużo sie tutaj naczytałem o szkodliwosci utwardzania kości i ostatnio zaczołem się zastanawiać jak to jest z pąpkami na kościach i blokowaniem lowkick'ów bez ochraniaczy, czy to jest szkodliwe?

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

gdy 1 ochraniacz nie wystarcza nakłada sie kolejny na poprzedni

moge sie czepnąć?

na treningu możesz ćwiczyć nawet w 5 ochraniaczach - ale na zawodach wolno Ci mieć tylko JEDEN, a tam raczej sie nie wykonuje uderzeń na 50%...

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

Pompki na pięsciach stabilizują nadgarstek poprzez wzmocnienie miesni przedramion. - Nie jest to w żadnym stopniu szkodliwe.

Blokowanie low kicków bez ochraniaczy bedzie lepsze niż przyjmowanie ich na uda bez zadnego blokowania

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-19 17:03:51

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

_radek

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35261

Wiem że stabilizują ciosy, potem jest mniejsze ryzyko kątuzji tylko zaczołem się zastanawiać czy nie wyniszczają tkanki kostnej

Co może być szkodliwego w przyjmowaniu lowkick'ów? zrobi sie siniak po paru dniach zejdzie i w organizmie żadne ślady chyba nie zostają

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

zaczołem się zastanawiać czy nie wyniszczają tkanki kostnej
Moim zdaniem nie. Wkoncu nie uderzasz nimi o powierzchnie twardsze niż kości.

Co może być szkodliwego w przyjmowaniu lowkick'ów? zrobi sie siniak po paru dniach zejdzie i w organizmie żadne ślady chyba nie zostają

Przy blokowaniu low kicków blokujesz je piszczelem (poprzez dosyc wysokie podniesienie kolana do góry) czy udem (poprzez delikatne podniesienie pięty do góry - w tym przypadku low kick traci swoja moc bo zeslizguje sie po udzie) ?

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

_radek

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35261

Różnie ale jak się na początku pytałem to miałem na myśli piszczel-piszczel

Co do pąpek to się zastanawiałem bo nie uderzam w powierzchnie twardsze od kości ale są one punktem oparcia

Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-09-19 17:26:04

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...

JvR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 629

Low kick'a nie blokuje się piszczel-piszczel tylko piszczel-staw skokowy. Jeśli na treningach nie kopiecie z całą siła tylko jakieś 50% to lepiej przyjmować na udo, jeśli chodziło Ci o walkę to oczywiście piszczel.

...

Giczu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119

pompki na kostkach nie niszczą tkanki kostnej. ręka nie uderza w powierzchnię na której wykonywujemy ćwiczenie wiec niema jak się zniszczyć. A co do low kicków- to jak sie zablokuje czy na staw skokowy czy piszczel w piszczel to już zalezy od wysokości kopnięcia które wykonuje atakujący. możesz mieć zbity piszczel i uszkodzić chrząstkę. jest to lekka kontuzja ale w ochraniaczach zmniejsza sie możliwość doznania takowej, poza tym gdy 1 ochraniacz nie wystarcza nakłada sie kolejny na poprzedni.

...