Dietkaaa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 239

MOŻE BYĆ TAKA DIETA???OCEŃCIE
1 POSIŁEK
Płatki owsiane
Mleko
3 jajka
Oliwa z oliwek
2 POSIŁEK
Chleb ciemny razowy
Polędwica
Warzywa
Jogurt naturalny
3 POSIŁEK
Ryż
Pierś z kurczaka
TRENING
4 POSIŁEK
Ryż(wiecej niż przed treningiem)
Pierś z kurczaka(wiecej niz przed treningiem)
5 POSIŁEK
Mintaj
Warzywa
Oliwa z oliwek
Orzechy
Jogurt naturalny
6 POSIŁEK
Warzywa
Twaróg półtłusty
Oliwa z oliwek
(może jakaś ryba jeszcze)

KALORIE 3310

Jak mozecie to poprawcie błędy i zaproponujcie coś innego.Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kesh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3634

Dla mnie dobra dietka ... noc wystarczy Twarog + oliwa z oliwek

...

m4ul

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4094

Warzywa do sniadania. Policz BTW i wg niego dobierz ilosc danych produktow.

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...

Wassup88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10851

hahha
typ skopiowaj dietę z tego tematu:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_+_odżywki-t436429.html

haha

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

IDIOTA88 dietka za***....tylko policz jeszcze sam swoje zapotrzebowanie i dobierz proporcje

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

IDIOTA88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 239

Wassup88 głabie zanim coś powiesz to dobrze popatrz.Ten koleś skopiował po mnie diete.Zobacz o której godzinie dodałem swoją diete,a o której dodał koleś z tego linka co wrzuciłeś.Dokładnie 25min po mnie tego samego dnia:)

...