Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Siema!
Jestem na cyklu kreatynowym (mono)3 tydzien jutro będzie. I mam problem. Kreatyne dawkuje następująco: w dt. 10g (5g przed treningiem 5g po.)w dnt: 5g naczczo. No i mam problem bo zapisałem się na profesjonalną siłownie i jutro mam pierwszy trening na niej. Ale dzisiaj przypada mi dzien treningowy. (zapomniałem o tym) I moje pytanie:
Czy zrobić dzisiaj trening i wziąć 10g tej krety (wiedząc, że jutro też musze zrobić trening) czy moze dać sobie spokój i wziąc 5g krety teraz bez treningu i dopiero jutro zrobić trening? (ćwiczę co drugi dzień)
Z góry dzieki za odpowiedzi.
Ps. jeśli nie jest to zbyt zrozumiałe dla kogoś to pytac :P
Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-09-16 15:00:00
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Haha nie no :P na razie sie nie zatrułem :P Ok. dobra to ide wszamać to 5g ;) Po SOGu macie. A i jeszcze pytanie zeby nie robic nastepnego tematu... słyszałem ze dobrze jest brać krete z mlekiem w proszku...(niby poprawia przyswajanie) zdziwiło mnie to troche bo kiedys czytałem ze krety sie z mlekiem absolutnie nie miesza.