Cykl na mono pytanie.

Siema!
Jestem na cyklu kreatynowym (mono)3 tydzien jutro będzie. I mam problem. Kreatyne dawkuje następująco: w dt. 10g (5g przed treningiem 5g po.)w dnt: 5g naczczo. No i mam problem bo zapisałem się na profesjonalną siłownie i jutro mam pierwszy trening na niej. Ale dzisiaj przypada mi dzien treningowy. (zapomniałem o tym) I moje pytanie:
Czy zrobić dzisiaj trening i wziąć 10g tej krety (wiedząc, że jutro też musze zrobić trening) czy moze dać sobie spokój i wziąc 5g krety teraz bez treningu i dopiero jutro zrobić trening? (ćwiczę co drugi dzień)

Z góry dzieki za odpowiedzi.


Ps. jeśli nie jest to zbyt zrozumiałe dla kogoś to pytac :P


Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-09-16 15:00:00

możesz spokojnie brać 10g mono jeśli pójdziesz na trening. Ale odpuściłbym sobie go...

ja ******loe


myslalem moze ze zatrules sie czyms posrednim z zewnatrz i ze piszesz o diagnoze zatrucia pokarmowego i czy moze to skutokowac moze kreatyna

a tu taki pryszcz tylko

zrob dzis nietreningowy - 5g krety

a jutro idz na trening i bierz 2*5g standardowo

Dzisiaj sobie odpuść, jutro walnij normalnie 10g. kredki...

Haha nie no :P na razie sie nie zatrułem :P Ok. dobra to ide wszamać to 5g ;) Po SOGu macie. A i jeszcze pytanie zeby nie robic nastepnego tematu... słyszałem ze dobrze jest brać krete z mlekiem w proszku...(niby poprawia przyswajanie) zdziwiło mnie to troche bo kiedys czytałem ze krety sie z mlekiem absolutnie nie miesza.

dobrze jest brać krete z mlekiem w proszku.

Głupota i to fruwająca. W ogóle mleka w proszku nie tykaj jak nie chcesz być świnką.

Witam mam pytanie jak brac dekstro z kretą czz łączc to bezposrednio w jednej porcji czy najpierw kreta a za jakis czas dekstro prosze o rade

dextro wywal do kosza, no chyba ze chcesz miec brzuch jak "boczek" z Kiepskich

co ty gościu gadasz jest to według mnie najlepszy transporter krety. jak nie dekstro to co byś proponował?

Wojtekdomi - najpierw poczytaj potem pisz. Zacznij od art. w moim podpisie.

to co wziąsc z kretą???