ziomal_krk/dziennik/ siła + masa

co można ***nac zamiast tych wykroków ?

Dzien 17 Wolne

Dzień 18

Przysiady 5x85 3x95 3x105 3x1153x105
Wyciskanie lezac 3x10 75kg robilem dośc wolno i spuchła klateczka xD
Podciaganie 3s x6 słabizna strasznie
Wyciskanie barki 3s 8x45
Wyciskanie waskim chwytem 8x55 8x65 8x70
Przedramie 3s

+Abs

Wpadłem do szkoły dzisiaj z kumplami pogadac i do psycholog
A tu wałek bo mnie wychowawczyny widziała i ciśnie mi czemu mnie w szkole nie ma No i dodatkowo dyrektorka kazanie opowiedziała i tyle

pozdrawiam

"Tricepsik"





"Bicepsik"










Fajny podkoszulek ?

nie wiem nie znam się na podkoszulkach, ja chodze w zwykłych bez napisów takie lubie ;]

ah Ci nauczyciele, zawsze tam, gdzie ich nie chcemy, a podkoszulek to no ale miesnie ladnie

KOX

ucz sie głąbie

staram sie

ze sie tak spytam...masz problemy żołądkowe ze taka szeroka srajtaśma w klopie??

haha to na siłce :)
a z żołądkiem mam problemy jak za dużo białka łykne