Długie serie, krótkie przerwy????

Cześć,
uwielbiam na siłowni ćwiczyć na maszynach, natomiast średnio lubie areoby /stepper, rower/. Chciałabym wiedzieć czy ćwicząc na maszynach przy małym obciążeniu, w długich seriach /np. 25 powtórzeń/ i robiąc krótkie przerwy uzyskam efekt redukcji tłuszczyku.
Pozdrawiam wszystkich !!!

Z dietą odpowiednią

pozdro

Dziękuję!!!
Temat dietki przestudiowałam sobie dość dokładnie męczyło mnie tylko pytanie czy taki sposób ćwiczeń jest dla mnie właściwy
Pozdrowienia!