Czy treningi aerobowe na długie dystanse "palą" mięśnie?

Witam,

Jestem fanem długich wycieczek rowerowych. Mam obawy, czy to nie koliduje z treningiem siłowym. Wiem, że jest to strzał w kolano jeśli chodzi o robienie masy, ale czy na redukcji może przyczynić się to do palenia mięśni? Często pokazuje się sylwetki maratończyków i sprinterów, gdzie tłumaczy się, że maratończyk nie potrzebuje mięśni w postaci włókien szybkokurczliwych, dlatego jest taki "suchy", a co do czego, nie chciałbym tak wyglądać Więc jak z tym naprawdę jest?

Każdy wysiłek w ramach mikrocyklu powinien być uwzględniany w diecie nie ma się co katować i bać innej formy wysiłki.Buduj formę na siłowni a poza nią ciesz się inną aktywnością uwzględniając ją w diecie