maora

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

228

przeczytanych postów

1087

napisanych postów

Imię Basia

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2010 (15:16)

Data rejestracji 10.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator OPOLSKI	Dlaczego chodzicie do siłowni? :-) cześć, w sumie pewna dość zabawna dyskusja na forum skłoniła mnie do zastanowienia się nad tym dlaczego ludzie ćwiczą i chodzą do siłowni. sama odwiedzam klub fitness ponieważ jest to dla mnie sposób na rozładowanie codziennego stresu, a także	9	2008-09-14 19:47
Trening dla początkujących	Długie serie, krótkie przerwy???? cześć, uwielbiam na siłowni ćwiczyć na maszynach, natomiast średnio lubie areoby /stepper, rower/. chciałabym wiedzieć czy ćwicząc na maszynach przy małym obciążeniu, w długich seriach /np. 25 powtórzeń/ i robiąc krótkie przerwy uzyskam efekt	2	2008-09-10 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-05-12 07:50
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-05-11 14:09
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-05-11 12:54
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-30 13:36
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-29 13:07
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-28 17:17
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-28 11:51
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-27 11:58
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-27 11:57
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-27 10:42
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-26 20:37
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-26 07:30
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-25 10:09
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-22 07:30
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-21 11:12
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-20 18:22
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2010-04-06 08:32
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-10-14 20:01
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-09-17 07:32
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-09-16 14:49
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-25 07:40
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-24 08:41
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-21 07:42
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-20 07:36
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-19 14:01
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-19 08:25
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-16 19:08
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-16 17:35
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-16 10:34
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2009-08-14 07:35