mombas
wegle 4,5-6g na kmc jesli nie jestes ekto
jesli chcesz dosyc mocno podbic kalorie dorzuc jeszcze troche tluszczy do 1 lub 1,2g na kmc
a tak wogole to jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne bo tego chyba nie pisales
Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-09 14:57:46
jesli chcesz dosyc mocno podbic kalorie dorzuc jeszcze troche tluszczy do 1 lub 1,2g na kmc
a tak wogole to jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne bo tego chyba nie pisales
Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-09 14:57:46
FitchCo.
