Jacus93
Mysle że wiele osób ma problem z rozwinięciem ramion. Ja równierz. Czy znacie jakieś sposoby na dobry trening przedramion ?? Ostatrnio miałem taki sam problem z łydkami ale znalazłem trening https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html czy znacie cos w stylu tego trenigu tylko na przedramiona??
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
534
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6924
Napisanych postów
63306
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787650
...
Le Banner
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2736
wszystko jest w spisie treningów w podwieszonym
Przedramiona :
https://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html - by Czawaj
https://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html- by Thiago2
https://www.sfd.pl/Przedramiona_dla_poczatkujacych;]-t320993.html- by 50 Dollars
Zmieniony przez - Le Banner w dniu 2008-09-07 16:48:58
Przedramiona :
https://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html - by Czawaj
https://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html- by Thiago2
https://www.sfd.pl/Przedramiona_dla_poczatkujacych;]-t320993.html- by 50 Dollars
Zmieniony przez - Le Banner w dniu 2008-09-07 16:48:58
!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nowy trening a liczba serii - prosze o porady
Następny temat
Zapytanie, w związku z siłownią
