Mocne Żebra

Czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie które znajdują się na żebrach? Trener mi mówił ,że często na zawodach żebra pękają wiec im wcześniej je zacznę wzmacniać tym lepiej.

z boku na zebrach masz motyle (tzn osłaniają je), jeszcze są zębate przeczepione do zeber

Zapewne chodzi ci o mięśnie zębate... Bardzo polecam wznosy kolan do klatki w zwicie na drążku... nie wiem jak inne ćw. ale to jest przetestowane na własnej skórze...;)

PozDro..

z wypowiedzi autora wnioskuje ze cwiczy jakies sztuki walki...A wiec rzebra oslaniaja:
Miesnie zebate
Miesnie klatki piersiowej
miesnie najszersze grzbetu(Motyle) jak wymienil kolega wyrzej
I wydaje mi sie ze w nie wielkim stopniu rownierz miesnie skosne brzucha
jesli autor cwiczy jaka sztuke walki to jestem swiecie przekonany ze powinien miec miesnie brzucha jak ze "stali" chociaz w malym stopniu oslaniaja rzebra...Pozdro

Brzuch mam chodzi mi o odcinek od pachy w duł do końca żebra.

przenoszenie sztangi zza glowy lezac: miesnie zebrowe