Mass XXL + Massacra + Glutamina ?? wasze zdanie...

Witam!
Moj staż siega prawie roku( do tej pory na sucho, bez supli) a od pazdziernika zamiezam kupic moje pierwsze suple.
Tak jak w temacie Mass XXL + Massacra + Glutamina ( potrzebna? jak? )
I teraz chodzi mi o wasze opinie, jak ocenianie powyzszy zestaw?
Czy ma on sens z dieta stolowkowa?
Jesli nie to, to co innego?

Z góry dzieki!

jeśli słabo z dietą i nie ma nadziei na wielką poprawe to jedyne co mozna zrobic to w przybliżeniu obliczyc braki i dopełniać odżywką[ale czy gainerem, czy inna to właśnie trzeba obliczyć].
massacre móglbys w opisywanej sytuacji brac tylko jako przedtreningowy dopalacz i oczywiście ważne uzupełnienie kreatyny, a podstawe tejże kreatyny niechaj narazie stanowi monohydrat[creapure].
zamiast glutaminy raczej lepiej jest skusic sie nawet na białko[wpc np.] i pić jako "substytut" bcaa przed i po treningu.

jeszcze jakies opinie?

jakbys poczytał o odżywianiu, o fundamentalnych zasadach żywienia dla naszego sportu to wiedzialbys jaka ilosc weglowodanow, bialek i tluszczy powienienes zapewnic by osiagac efekty.
oblicza sie to do swojej wagi i metabolizmu. takze podpisuje sie pod wypowiedzią apokalipsy
zapraszamy do dzialu odzywianie w pierwszej kolejnosci - bedziesz wiedzial czego Ci brakuje i co mozesz dodac.