Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
779
Witam!
Moj staż siega prawie roku( do tej pory na sucho, bez supli) a od pazdziernika zamiezam kupic moje pierwsze suple.
Tak jak w temacie Mass XXL + Massacra + Glutamina ( potrzebna? jak? )
I teraz chodzi mi o wasze opinie, jak ocenianie powyzszy zestaw?
Czy ma on sens z dieta stolowkowa?
Jesli nie to, to co innego?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jeśli słabo z dietą i nie ma nadziei na wielką poprawe to jedyne co mozna zrobic to w przybliżeniu obliczyc braki i dopełniać odżywką[ale czy gainerem, czy inna to właśnie trzeba obliczyć].
massacre móglbys w opisywanej sytuacji brac tylko jako przedtreningowy dopalacz i oczywiście ważne uzupełnienie kreatyny, a podstawe tejże kreatyny niechaj narazie stanowi monohydrat[creapure].
zamiast glutaminy raczej lepiej jest skusic sie nawet na białko[wpc np.] i pić jako "substytut" bcaa przed i po treningu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jakbys poczytał o odżywianiu, o fundamentalnych zasadach żywienia dla naszego sportu to wiedzialbys jaka ilosc weglowodanow, bialek i tluszczy powienienes zapewnic by osiagac efekty.
oblicza sie to do swojej wagi i metabolizmu. takze podpisuje sie pod wypowiedzią apokalipsy
zapraszamy do dzialu odzywianie w pierwszej kolejnosci - bedziesz wiedzial czego Ci brakuje i co mozesz dodac.