Dokończenie ćwiczenia w domu

Mam jedno pytanko. Ćwiczyłem na siłowni domowej(sztanga i ławka własnej roboty i sztangielki) lecz teraz z kumplami chcemy sie przenieść na szkolną siłownie lecz jest tylko jedna sztanga z ławką bez sztangielek i dwa atlasy. I takie moje pytanie czy można by było dokończyć ćwiczenia w domu(na biceps i triceps) w ciagu następnych około 2 godzin po przyjściu do domu?

Po kiego na szkolną chcecie chodzic jak tam mniej sprzetu ??
Zawsze mozecie sie poswiecic i wstawic hantle w leasing do szkolnej siłowni

to byłoby jak 2 oddzielne treningi

ćwicz sztangą

przecież sztangą tez można ćwiczyć bicepsy... ale jest Ci/wam wygodniej sztangielkami, to po prostu możecie w dni kiedy robicie bica, ćwiczyć go w domu, a reszte partii na szkolnej silce

EDIT: chociaz 2 trening po 2 godzinach nie jest zakazany, ale trzeba miec staz odpowiedni...

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-05 17:47:34

Wg. mnie najlepiej by było gdybys te , których nie możesz zrobic w szkole robił w domu w inny dzień, np. triceps z bicepsem w superseriach. taki trening po 2 godzinach przerwy raczej sie nie nadaje bo po tym 1 powinieneś coś zjeść a na drugi będziesz już zmeczony.

jeśli dane w profilu są prawdziwe, to przy stazu 3 miesiecznym, nie masz co brać sie za 2 treningi dziennie

chociaz 2 trening po 2 godzinach nie jest zakazany - imo każdy by sie za***ał w miare szybko

(mowa o tr siłowych)

jak 2 dziennie to rano i wieczorem, ale to dla pudzianów

To zrobie jak krzychu_91 polecił. Triceps i bicek zrobie w inny dzień. Dzięki za odpowiedzi.

Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2008-09-05 17:56:53

bic44 - oto mi chodziło, ze trzeba mieć forme Pudziana, zeby tak ćwiczyć, a nie staz 3 miechy

pozdro

w sumie splity nie są polecane początkującym

fakt, na początku, to raczej ogólnorozwojówka jest wskazana, ale co tam - niech ma gościu

możesz brać gryfiki do szkoły przecież nie są aż tak ciężkie i tam nałożyć na nie jakiś nakład