Cwiczenia w domu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48

Hej, jestem ciekawy jakie cwiczenia wykonujecie codziennie gdy wstaniecie / kladziecie sie spac. Czy np. taki zestaw poranny:

5-10 minut rozgrzewki gornych partii miesni
3 x 20 pompek
3 x 20 polbrzuszkow
3 x 20 przysiadow

a na wieczor stratching jest ok ?

Another day living in hatred

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17953

ja jak wastane to kawe pije

a czase jakiś stretching, nigdy nie pompuje czy też brzuszkuje

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 84634

Ja jem śniadanie i idę do szkoły.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94099

ja do wanny, sniadanie , komputer, ubieram sie juz do konca myje zeby i naraa

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 597 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 106556

ja wstaje
ide sie wysrac(to jest mój stratching)

jem sniadanko
myje sie
i do szkoły

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-06 19:51:12

...

amebowiec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4508

ja tez pierwsze co robie to ide do kibla;)
zawsze jak zjem przed snem wysokobialkowy pokarm to mam sranie rano

...

p9c9

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16717

no ja zawsze do klozeta rano (z życia błędy były gdy nie chodziłem

)
śniadanie ale czasem żadko jak ide np. na 10:00 do budy to jem ale normalnie z rana nie mam sił
szkoła

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

też wc , potem jedzonko do którego sie musze zmusić ->dieta no i łazienka ->szkoła

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

aMarcin

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 405 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21707

Kibel

--> mycie zebow, golenie --> prysznic --> sniadanie --> zmiksowanie bialka do szkoly --> ubranie sie --> szkola

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2191 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20949

Damixxx jak kazdy

Budze sie ==> leze z 10-15 min ==> Sumplementacja ==> Kibel ==> Myje sie ==> Sniadanko ==> Ubieram sie ==> I w jak najszybciej sie da z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m na autobus zawsze zdaze na styk ( przynajmiej narazie

)

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...