pytanie o pieczywo na mase

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3583

obecnie robie mase i zastanawiam sie jakie pieczywo bedzie najlepsze.wlasnie kupilem chleb razowy żytni o takich wartosciach odżywczych na 100 gr:
ww-41,3
bł-6,4
tł-1,5
błonnik-7,1
może być czy polecacie może coś innego??

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44524

chleb razowy jak najbardziej

staraj sie unikac białego pieczywa

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

life_styl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 276 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

Może być, chociaż prawdziwego razowca trudno jest dostać. Chleb nie jest dobrym zródłem ww, polecam ryż, kasze, makaron oraz płatki owsiane. Ale dla urozmaicenia jak najbardziej.

...

gamer66

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3583

oczywiscie ze ryz platki itp ale w kółko sie nie da tego jesc, a co z makaronem

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

...

niczym_ryl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 245 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6682

z tymi węglowodanami też nie przesadzaj znow za bardzo bo może się źle skończyć (avatar

Są sprawy ważniejsze niż siłownia.

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 52 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29299

Makaron tez i razowy najlepszy choc nie koniecznie

Trza być twardym, nie miętkim!

...

gamer66

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3583

hehe avatar jest troche stary bo sprzed jakis 2 czy 3 lat ale w sumie to rzezby lepszej nie mam.jestem w trakcie ulozenia diety,jak skoncze to wrzuce do oceny.tylko nie wiem czy dobre załozenia obrałem:
bł- 3 gr/kg mc
tł-15% kalori z całkowitego zapotrzebowania czyli ok 0,7 g/ kg mc
ww-5,1 gr/ kg mc

może byc??

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 52 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29299

Białka daj 2,no max 2,5..,tłuszczy 1-1,5,a wegli resztę.
Choć tak w ciemno to se mozna...

Trza być twardym, nie miętkim!

...

gamer66

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3583

no ale to wtedy ww bedzie chyba jeszcze wiecej a 5,1 gr to i tak wydaje mi sie za duzo

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 52 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29299

Zalezy dla niektórych 6 gr jet ok i dopiero rosną i nabieraja masy,to zalezy od organizmu.
Lece nara

Trza być twardym, nie miętkim!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Małe pytanie.

Następny temat

Dieta-prosze o pomoc (masa)

Polecane artykuły

pytanie o pieczywo na mase

Odżywianie i Odchudzanie

Małe pytanie.

Dieta-prosze o pomoc (masa)

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?

Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!