100kg bydle z piwnicy ?pytanie?

Czy można osiągnąć w piwnicy(wolne ciężary) to samo co na dobrej siłowni??
Chciałbym kupić gryf ławeczkę hantle i KG i zastanawiam się czy warto jeśli za np 1-2lata porobi się stagnacja i mięśnie nie będą chciały iść do przodu . A więc czy warto kupić to czy od razu lepiej zapisać się na siłownie??

kilobb, ale Twoj plan jest o wiele prostszy, w dzialach "trening dla..." ludzie cwicza bardziej kulturystycznie, tu nadal rzadzi split. do fbw, hst potrzeba mniej sprzetu, mozna sie obejsc tylko ze sztanga i obciazeniami. zamiast drazka znalezc jakas belke, dipsy robic chocby na balustradzie od balkonu

piwniczna silke sie robi kiedy nie ma sie za bardzo jak isc na normalna , wiec skoro i tak planujesz sie przeniesc na w pelni wyposazona to po co czekac ?
__
no i mozliwe ze wyjdzie ekonomiczniej bo sprzet nie jest taki tani

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-05 12:16:10

wiec skoro i tak planujesz sie przeniesc na w pelni wyposazona to po co czekac ?
NIE jak by się okazało że można to samo zrobić w piwnicy co na siłowni to wole w piwnicy mniej ludzi nie czekasz na sprzęt wszystko co zaoszczędzisz możne pójść na suple lub SSA
A wiec jak z tym jest dało by rade osiągnąć taką samą formę w piwnicy jak na siłowni?

mówiąc o formie mam na myśli dojście do granic jakie stawia nam nasze ciało i ich przekroczenie przy pomocy odpowiednich środków dopingujących

Ja mam podobne pytanie. Mam do syspozycji domowa silownie w ktorej jest laweczka, hantle, gryfy, odpowiednia ilosc obciazenia i drazek. Chcialbym porady czy na czyms takim da sie zbudowac troche miesni ( chodzi mi tylko o zbudowanie troche masy a nie o sylwetke kulturystyczna ) a oszczedzone pieniadze wydac na suple i diete.

Zen-40 mam wrazenie ze juz podjales decyzje bo jak podalem inna niz oczekiwales to od razu krytycznie jestes do niej nastawiony .

przejrzyj plany , uloz sobie , zobacz jaki sprzet ci jest potrzebny , czy masz ewentualne zamienniki cwiczen w razie ukladania nowego planu , i jesli takie plany sa okey to mozesz cwiczyc w piwnicznej i efekty beda .

tylko wylicz cyz ci sie to oplaca , i jak szybko badz czy w ogole chcesz sie przenosic na normalna silke . to jest taki temat rzeka pt. co lepsze snickers bo ma orzeszki czy mars bo smaczniejszy

znam paru ludzi co trenuja naprawde w trudnych piwnicznych warunkach, dysponuja sztanga, laweczka, ogromna iloscia obciazenia i byki znich jakich malo

Ale pewnie tez sporo wbijaja

żeby być dużym nie trzeba nic wbijać..wystarczy dobrze jeść

ja tak ćwicze tylko że na strychu i nie narzekam narazie chodź mój staż mały.

Cale zycie cwiczylem w domu.
prawie 100 kg waze ale zeby od razu bydle...